Bon alors choc physique t'es passé dans un tambour de machine à laver, nous autres humains ne sommes pas vraiment fait pour ça, je me permet de te conseiller d'aller voir un osthéopathe pour te faire remettre les os en place et détendre les muscles, bien lui expliquer que tu viens de faire quelques tours de machine à laver, pour les douleurs un truc radicalement efficaçe l'huile essentiel de romarin (romarin à camphre ou bornéone) sinon tu vas dans une herboristerie tu achète du romarin, tu fais un décoction genre 3 ou 4 cuillères à soupe de plante dans 2 litres d'eau tu fais bouillir pendant 10mn, tu verse dans ton bain en filtrant avec un chinois et tu te plonge dedans jusqu'à ce que ça refroidisse (tu fais durer en rajoutant de l'eau chaude), ça avant d'aller te coucher, c'est super efficaçe, j'ai souvent pratiqué suite à des accidents de boulot ou autre .
la prépa avec l'huile essentiel c'est une goutte d'HE pour 1ml d'huile de noisette (dans les boutiques bio) grosso modo tu mesure 10ml dans un petit flacon que tu achète à la pharmacie et tu ajoute 10 gouttes d'HE, une autre super bien aussi c'est HE lavande + HE camphre dans de l'huile de noisette aussi et tu masse la ou ça fait mal, niquel pour les douleurs plus profondes style articulation en vrac, toujours 1 goutte pour 1 ml
aller et fais gaffe à tes os !
